통풍 약 복용 시 식이요법 병행 전략 3단
통풍은 요산 수치가 높아져 관절에 염증을 일으키는 대사 질환입니다. 약물 치료는 증상 완화와 요산 수치 조절에 효과적이지만, 식이요법이 병행되지 않으면 치료 효과가 반감될 수 있습니다. 이 글에서는 통풍 약 복용 중 병행해야 할 식이요법 전략 3단계를 안내하며, 식사 구성과 생활 루틴까지 함께 정리합니다. 1. 통풍 약물 복용 시 피해야 할 식품 정리통풍 치료제는 보통 요산 생성을 억제하거나, 요산 배출을 촉진합니다. 하지만 음식이 지속적으로 요산 농도를 높이면 약효가 떨어질 수 있습니다.약 복용 중 피해야 할 대표 식품내장육: 간, 곱창, 순대 등 (고 퓨린 식품)등 푸른 생선: 정어리, 고등어, 멸치튀김, 가공육: 햄, 소시지, 육포과당 음료: 탄산음료, 과일주스알코올: 특히 맥주와 소주📌 통풍 ..
2025. 5. 27.
통풍 약 복용 시 식이요법 병행 전략
통풍은 요산이 관절에 쌓여 염증을 일으키는 대사 질환입니다. 초기 증상은 엄지발가락 관절의 붓기, 통증, 열감으로 시작되며 제때 관리하지 않으면 만성 관절염과 신장 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 통풍 초기 증상 완화에 도움이 되는 식단 루틴을 제시하고, 피해야 할 음식과 실천 팁까지 종합적으로 안내합니다. 1. 통풍 초기 증상 시 피해야 할 음식과 이유통풍은 퓨린이 요산으로 대사 되는 과정에서 문제가 생기는 병입니다. 따라서 퓨린 함량이 높은 음식과 요산 수치를 높이는 음식을 피하는 것이 중요합니다.고 퓨린 식품 (섭취 제한)내장류 (간, 곱창, 순대)멸치, 정어리, 고등어가공육, 소시지, 육포맥주 및 고 알코올 도수 음료요산 생성을 자극하는 식품고과당 음료 (탄산음료, 과일주스)튀김,..
2025. 5. 27.
